co to objętość

[...] a z limitem walczyć nie musisz, to nie bawiłbym się w to, tylko wychodził prawie z marszu. Jedynie w ostatnim tygodniu podmieniasz część węgli na tłuszcze, możesz podnieść objętość treningową, i potem 2 dni przed robisz ładowanie węglami, i na 24h przed wyjściem ucinasz wodę do powiedzmy 1-2l. No ale jak chcesz się bawić z solą, wodą itp, to [...]

[...] podbijasz co kilka dni o 50-100mg, stop następuje w momencie kiedy włączy się piec. Działa i reszta należy do Ciebie, siła na tym nie leci więc da się utrzymać intensywność, objętość ustawiasz na MEV, plus dużo cardio, kroków, czegokolwiek byle to w ciągu dnia jakoś rozłożyć żeby być sporo w ruchu. Samopoczucie będzie gówniane, ale nie tak jak [...]

[...] do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I najważniejsze...co Wy, drodzy "wiecznie młodzi" chcecie osiągnąć windując objętość w przysiadach tak wysoko? Bo jak bum cyk cyk nie ogarniam. Jak ktoś chce sobie dać w dupę ale z sensem, to Smołova niech zapoda...i zobaczymy, kto tu jest twardy%-) [...]

[...] do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I najważniejsze...co Wy, drodzy "wiecznie młodzi" chcecie osiągnąć windując objętość w przysiadach tak wysoko? Bo jak bum cyk cyk nie ogarniam. Jak ktoś chce sobie dać w dupę ale z sensem, to Smołova niech zapoda...i zobaczymy, kto tu jest twardy%-) [...]

[...] do 5 rano i w dzień normalnie funkcjonowało - szkoła, praca, randka - powtórzcie to teraz). I najważniejsze...co Wy, drodzy "wiecznie młodzi" chcecie osiągnąć windując objętość w przysiadach tak wysoko? Bo jak bum cyk cyk nie ogarniam. Jak ktoś chce sobie dać w dupę ale z sensem, to Smołova niech zapoda...i zobaczymy, kto tu jest twardy%-)

[...] mógł kończyć treningu w sobotę (zakładam, że rozpiskę musiał wrzucić po treningu bo serii amrap nie był w stanie przewidzieć ;-)), co najwyżej myślami mógł być przy sobocie };-) o objętość robi wrażenie faktycznie i to nie tylko siady, ale i ławki, podciągań, dipów i kółek namachane sporo :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-13 11:10:59

Sprawdzian z terminologi zadales. Zobaczmy zatem. Duza objetosc = duzo cwiczen, tak? Okluzja? Nie mam pojecia co to jest?

Chodzi o objetosc wszystkiego co robisz, nie tylko biegowa, plus silowa, plus styl zycia, co robisz tez pozatreningowo. Ile ktos jest w stanie zniesc to indywidualne, a ultrasem tez nie zostaje kazdy z lapanki, pewne predyspozycje trzeba miec, ci z gorszymi mozliwosciami regeneracyjnymi, innymi problemami po prostu sie wykruszaja pewnie :) [...]

[...] bo nie dali rady) albo zaczną się kontuzje. I później ludzie gadają głupoty że bieganie jest niezdrowe, bo kolana się psują. No psują się jak ktoś za szybko zwiększa objętość i obciążenia. Ja uważam że takie podejście na skróty należy właśnie krytykować a nie akceptować czy podziwiać, bo wtedy większa szansa że ludzie nie będą brali [...]

No takie rozjaśnianie to niestety dla włosów bolesny zabieg :P Olaflexu możesz spróbować, ale zazwyczaj to co spalone to już ciężko odratować. A keratyna może je wizualnie poprawić ale objętość na pewno stracą :) Nie tylko bluzeczka ładna LD

[...] lubię takie strasznie prymitywne treningi. Bardzo mało ćwiczeń - często wyłącznie jedno na jakąś partię. Większość ludzi ma negatywne opinie o czymś takim już na starcie bo objętość takiego ćwiczenia wychodzi kosmiczna - do tego dochodzą manewry z powtórzeniami i czasem techniką w trackie ćwiczenia. Tymczasem dla naturali to bardzo dobry sposób [...]

[...] że w przypadku popularnej dawki 50mg ed dostarczamy ledwie 1,5 mg DHT. I tu wyniki są ciekawe. W przedstawionym badaniu (1) wśród 34 pacjentów u 22 (64,70%) zwiększyła się objętość prostaty, zaś u 12 (35,29%) zmniejszyła się. Dodatkowo nie odnotowano istotnych różnic w PSA. Ile się tego szamie? Mesterolone to dość ciekawy steryd. Chyba [...]

Krzyś co na poprawe spermy (objętość) mega libido i twardość?Nie w kontekscie robienia dzieci ...bardziej spotkania z 2 dzwudziestkami A sperma na hoooya ci potrzebna jak dzieciaka nie chcesz robić :-? Fajny final utopic babe w lukrze,a 2 to juz bajeczka :)

[...] Ponieważ sam chciałem skrócić treningi, a jak wiesz trenuję jak Ty, u siebie, to pogadałem z "moim" trenerem i ostatecznie wyjaśniłem z nim tą sprawę;-) Nie ma znaczenia objętość jednostki treningowej, co innego objętość tygodniowa czy miesięczna. Masz plan tygodniowy, i musisz go zrobić w ciągu tygodnia, nieważne czy na 3, czy 6 treningach. [...]

Mistrzu, malo wiarygodny, ale bardzo mily komplement :-) Nam Mistrza podpatrywac a nie odwrotnie. Pawo,Ajazy(czesc), nie jest istotne na jaki plan padlo. 531 akurat mnie przepalil na wior aczkolwiek mam przekonanie graniczace z pewnoscia, ze z innymi byloby tak samo. Nie pisac mi teksanska jak dobrze zrozumian itp, tylko wyjasniac co to za cuda [...]

Rozpiski nie będą tajemnicą, więc każdy może wziąć, co mu pasuje. Fans, spora objętość na ławce jest Widzę ze zaczyna się z tego robić fajny show :-). No to dawaj w końcu te rozpiski bo mnie już ciekawość zżera ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-08-31 19:31:08

[...] to zwykłe pianki z Kik'a , takie do ozdabiania babeczek :-) Aktualnie jestem w 6 miesiącu ciąży i nie zawracam sobie głowy fit produktami :-) Wołowina faktycznie zmniejsza objętość , jedyne co zwróciłam uwagę to to że taka z rynku zmniejsza ją mniej niż ta z marketów, prawdopodobnie jest spowodowane jakimś sztucznym nawadnianiem mięsa żeby [...]

Lukasz mi go polecil ponad rok temu i widac po efektach ze to byl strzal w 10. Pomógł ogarnac głowę, znalazl sposob na wszystko co mi przeszkadzalo, dopasowal trening, objętość co ile deload +/- i trzyma reke na pulsie. Trzeba to zj**ie ale i nie raz pomoze. Zloty chlopak. :-)

[...] raz w życiu zrobiłam dzisiaj 130kg HT na 5p. I tez nie wiem gdzie weszło…, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-10 21:28:39 Ja od jakiegoś czasu musiałem trochę uciąć objętość. Na nogach jakiejś większej bolesności nie mam zupełnie. Na klatce podobnie podobnie. Jedyna bolesność ostatnio to na plecach bo wrzuciłem całkowicie inne ćwiczenia [...]

[...] mój trening, bo ja kocham duże ciężary. Ja cały czas nie boję się bólu, cały czas używam dużych ciężarów - mniejszych niż kiedyś jednak i cały czas mam stosunkowo sporą objętość treningu i ilość kilogramów na nim przerzuconą. Ale też gdybym chciał trenować tak jak kiedy miałem 20 czy 30 lat - to byłaby to równia pochyła. Chciałoby się, ale [...]